Musim Pancaroba Datang, Flu pun Menyerang: Waspadai Perubahan Cuaca!

Setiap tahun, saat memasuki bulan Oktober, banyak orang mulai mengeluhkan flu, batuk, dan pilek yang datang silih berganti. Tak sedikit yang mengira ini hanya “masuk angin”, padahal bisa jadi merupakan tanda tubuh sedang menyesuaikan diri dengan perubahan cuaca ekstrem.

Mengapa hal ini sering terjadi? Mari kita pahami bersama.

1. Perubahan Cuaca dan Suhu

Musim pancaroba ditandai dengan cuaca yang tidak menentu — pagi panas terik, sore hujan deras, malam terasa dingin.
Fluktuasi suhu seperti ini membuat daya tahan tubuh menurun, sehingga tubuh lebih mudah terserang virus.

Selain itu, virus influenza dan virus pernapasan lain seperti RSV, rhinovirus, dan adenovirus lebih mudah bertahan dan menular di udara yang dingin dan lembap.

2. Lonjakan Virus Pernapasan Musiman

Virus flu (Influenza A/B) dan rhinovirus umumnya meningkat pada akhir tahun (Oktober–Desember).
Aktivitas di dalam ruangan yang lebih sering saat musim hujan juga meningkatkan risiko penularan, karena udara yang sirkulasinya terbatas memudahkan penyebaran virus dari orang ke orang.

3. Alergi dan Polusi Udara

Selain infeksi, batuk dan pilek juga bisa dipicu oleh alergi atau iritasi saluran napas akibat debu, serbuk sari, dan polutan yang meningkat di musim peralihan.
Kabut asap dan polusi udara dapat mengiritasi hidung serta tenggorokan, menyebabkan gejala mirip flu meski bukan infeksi virus.

4. Daya Tahan Tubuh Menurun

Kebiasaan tidur yang kurang, stres, dan pola makan tidak seimbang dapat membuat sistem imun lebih rentan terhadap penyakit.
Aktivitas sekolah dan kantor yang padat setelah libur panjang juga meningkatkan paparan antarindividu, memperbesar risiko penularan.

Tips Menjaga Kesehatan di Musim Pancaroba

Agar tubuh tetap fit di tengah cuaca yang tidak menentu, lakukan langkah sederhana berikut:

1. Tidur cukup dan atur waktu istirahat.

2. Konsumsi makanan bergizi seimbang (buah, sayur, dan protein).

3. Perbanyak minum air putih dan hindari minuman dingin berlebihan.

4. Gunakan masker di tempat umum untuk mencegah penularan virus.

5. Cuci tangan secara rutin dengan sabun dan air mengalir.

6. Pertimbangkan vaksin flu tahunan, terutama bagi anak-anak, lansia, dan orang dengan penyakit kronis.

🏥 Konsultasikan Kesehatanmu di Klinik Pratama Heryuda Medika

Jika kamu mengalami gejala flu yang tak kunjung membaik, disertai demam tinggi, sesak napas, atau kelelahan berlebih — segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat.

💚 Klinik Pratama Heryuda Medika hadir dengan layanan pemeriksaan kesehatan umum, konsultasi dokter, dan vaksinasi flu untuk membantu kamu dan keluarga tetap sehat sepanjang tahun.

📞 0812-2647-9131
📍 Temukan kami di media sosial: @klinik_heryuda
✨ “Karena sehat itu berawal dari perhatian kecil setiap hari.”